Durante as aulas trabalhamos:
os ásanas, posturas psicofísicas feitas com atenção plena,
os pranayamas, que são o controle da bio-energia vital;
força, alongamento, relaxamento e meditação.
Com a prática contínua vamos nos conhecendo cada vez mais!
Os benefícios acontecem para cada um de acordo com seu empenho e discernimento.
com: Adriana Vieira
