Pela primeira vez, no Sesc Santos, vai acontecer uma aula aberta e gratuita de Yoga Pré-Natal para grávidas entre 3 a 8 meses!
A aula com a instrutora de Yoga especializada em Pré-Natal, Adriana Vieira,  faz parte da programação do mês da mulher, dentro do programa da coordenadoria de esportes: "Atitude Saudável".
"O maior objetivo do Yoga durante a gravidez é fortalecer a mulher, física e psicologicamente, para que mãe e bebê tenham um excelente momento durante a gestação, período tão especial pra todas nós mulheres", afirma a instrutora.
Nesse período, principalmente quando é a primeira gestação, muitas dúvidas acontecem, e o convívio com outras gestantes durante a aula, é um grande aliado para as futuras mamães.
Durante uma hora de aula as gestantes vão poder sentir alguns dos benefícios dessa prática, trabalhando e fortalecendo a coluna, minimizando dores lombares e cervicais, a musculatura da perna e braço, toda região pélvica, além do seu próprio eixo de equilíbrio, que vai se modificando a cada mês. Muito atenção ainda a respiração (pranayamas) e ao final da aula um relaxamento conduzido levando mãe e bebê a um estado mais tranquilo e de comunhão consigo mesma!
Espero você por lá! 

Aula Gratuita
Dia : 26 de março (sábado)
Inscrições: 3278 9800
Endereço: Rua Conselheiro Ribas, 136

Clique para receber nosso newsletter

Tags: sessp