Curso com Técnicas de Yoga para Casais em 18 Maio - sábado
Curso com Técnicas de Yoga para Casais
em 18 Maio - sábado
1- Quem pode participar do curso?
Todos os casais grávidos, ou também, somente a futura mamãe, mesmo sem conhecimento prévio sobre Yoga!
2- Como acontece o curso?
Durante quatro horas, os casais (ou somente a futura mãe) irão aprender as técnicas de yoga que vão contribuir para um trabalho de parto mais saudável para ambos ( mãe e bebê ).
Os pais irão aprender como colaborar durante a gravidez até a hora do trabalho de parto, podendo participar ativamente desse momento emocionante e divino: o nascimento do seu bebê!
Ao final do curso, casais que já tiveram seus bebês participam dando seus depoimentos, relatos com muita troca de experiências e momentos emocionantes!
3 - Qual o conteúdo do curso?
Várias técnicas de Yoga serão ensinadas durante a aula-curso e ajudarão o casal (ou a futura mamãe) a se fortalecer ainda mais, tanto física quanto mentalmente e a preparar-se para a tão esperada hora do parto! Yoga significa União: do corpo, da mente, da alma! Essa união traz força, foco e decisão, necessárias para uma hora do parto mais tranquila!
- Respirações relaxantes (para serem feitas entre as contrações, pelo casal)
- Respirações estimulantes (para ajudar no momento do puxo)
- Alongamentos: força e flexibilidade
- Posturas para permanecer entre as contrações (relaxar e ganhar força)
- Posturas que ajudam a encurtar o período do trabalho de parto
- Como aliviar dores lombares e do ciático
- Fortalecimento da musculatura pélvica, períneo
- Treino de expulsão
- Exercícios na bola
- Massagens relaxantes
- Manter-se presente em cada passo durante esse importante período: o nascimentos de um filho!
- Alimentação correta para a hora do trabalho de parto
- O trabalho e contribuição da doula
*Curso Apostilado
4- Inscrições antecipadas e outras informações: info@namaskaryoga.com.br
Horário: 09 'as 13hs
Local: Av Siqueira Campos, 429 - sala 11
Preço: R$ 220,00 por casal
*** Desconto para alunas Namaskar Yoga = R$ 170,00 (o casal)
Leia relatos como esse, de outros casais que já participaram do curso
" Como eu queria parto normal, comecei a mentalizar tudo que tinha aprendido nas aulas de Yoga para colocar em prática. Então, no confortável quarto do hospital, fiz exercícios na bola, depois caminhei por uma hora no corredor e andei como patinho. Tudo isso, para ajudar a aumentar a dilatação...e foi aumentando, para 5 cm, depois 9 cm...e minha filha estava com uma volta no cordão enrolado no pescoço, então, assim que a cabecinha começou a surgir, a Dra desenrolou...e ela rapidamente nasceu. Bem vinda Lara".
Danielle Zangrando & Mauríco, bebê Lara 14-10-2010 (parto normal).
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