Escolha seu Sankalpa e trilhe um Feliz 2010!
21/12/09 14:09 Filed in:
técnicas Yoguis - Sankalpa significa em sânscrito determinação, propósito, objetivo!
É uma resolução interior, então deve ser feita como uma frase curta, direta, no presente e de fácil assimilação, para que você possa sempre se lembrar!
É utilizado para que possamos seguir nosso próprio Dharma, nosso caminho! Por isso, a escolha do Sankalpa deve ser muito bem pensada, para que tenhamos o resultado esperado.
O Sankalpa é uma frase que deve expressar seu novo propósito e você deve conservar esse Sankalpa até que ele se concretize. Para que isso aconteça você deve manter essa frase em sua mente, num estado de meditação. Quando repetimos uma frase, mesmo que mentalmente, ela se mantém em nosso subconsciente, em nosso “Akasha”, para então, se realizar.
Para escolher seu Sankalpa a sugestão é que você se aquiete, fique num lugar calmo, tranqüilo por alguns minutos e sinta o que você quer futuramente, e então tenha em mente alguns detalhes para escolher seu Sankalpa:
Escolha apenas um propósito;
A frase deve ser curta para ser memorizada facilmente;
Deve ser afirmativa;
Deve ser feita no tempo presente;
5- Apenas mentalizar a frase; não é preciso verbalizar ;
Sinta com todos os seus sentidos o seu Salkalpa;
Visualize seu Sankalpa já acontecendo;
Deve ser algo bom para você e para os demais;
Seu Sankalpa não deve interferir no propósito de outras pessoas
Seguem alguns exemplos de Sankalpas:
Minha saúde é perfeita ( nunca mentalize: Não tenho doenças)
Sou paciente ( e nunca : não sou nervoso)
Tenho confiança em mim
Tenho ótima memória
Me relaciono bem com as pessoas
Sou capaz de realizar meu propósito
Sou inteligente e aprendo com facilidade
Atraio cada vez mais boas situações
Realizo um bom trabalho
Nosso cérebro não assimila a negação, por isso quando, você diz uma frase com o “não” em frente, você logo imagina a situação em si, sem a negação. Então, se seu propósito é ter saúde mentalize exatamente isso: Sou saudável , e não: Não tenho doenças.Nossa mente capta a vibração das palavras que pensamos ou emitimos. Por isso, cuide de seus pensamentos e do que você fala, para si, de si mesmo e aos outros.
Aproveite esse momento para fazer uma “faxina geral” em sua mente. Tire tudo o que você não precisa mais manter por lá...e renove abra espaço para as coisas novas...novos pensamentos, sentimentos, emoções...
Mentalize novas frases, boas, positivas, e escolha uma delas como seu Salkalpa a partir de agora!
Relaxe, medite, e escolha seu novo propósito! Assim, você vai trilhar seu caminho e seguir mais feliz consigo mesmo!
Namastê e Feliz 2010!
