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Dia 06 de Novembro - Curso de Yoga para Casais Grávidos : a caminho do parto!
Dia 20 de Novembro - Aula Curso de Shantala : para cuidadores de bebês = pais, avós, professores, babás, enfermeiros, médicos, fisio, etc


Horário: 10 'as 11h30
Local:    Av. Ana Costa, 311, sala 41 (ed Itália) Gonzaga
Preço: R$ 100 por casal / R$ 70,00 por pessoa
*** 20% desconto para alunas do Namaskar Yoga = R$ 80,00 (o casal)

* Para garantir sua vaga é necessário o depósito de 50% do valor do curso
   Vagas limitas!
   Informações pelo e-mail: yoga@adrianavieira.com.br

*** Cursos apostilados

Aula-Curso de Yoga para 'Casais Grávidos = a caminho do parto!  Data:  06 de novembro (sábado)

Todos os casais podem participar, mesmo sem conhecimento prévio sobre Yoga.
Durante a aula-curso os casais irão aprender as técnicas de yoga que podem contribuir 
para um trabalho de parto mais saudável para ambos (mãe e bebê )
Os pais poderão saber mais como ajudar durante esse período do trabalho de parto.

*Técnicas abordadas: 
-  Respirações relaxantes (para serem feitas entre as contrações, pelo casal)
-  Respirações estimulantes (para ajudar no momento do puxo)
-  Alongamentos: força e flexibilidade 
-  Melhores posturas para permanecer entre as contrações
-  Posturas que ajudam a encurtar o período do trabalho de parto
-  Como aliviar dores lombares e do ciático
-  Fortalecimento da musculatura pélvica e períneo
-  Treino de expulsão
-  Manter-se presente em cada passo durante esse importante período:  o nascimentos de um filho!
-  A importância da privacidade 
-  Alimentação correta para a hora do trabalho de parto
-  O trabalho e contribuição da doula



Aula-Curso de Shantala dia 16 de outubro (2010)

Aula-curso direcionada para todos os cuidadores de bebês: pais, mães, avós, tios, professores, babás, enfermeiras, médicos, fisios, etc
Participe e aprenda essa técnica milenar, desenvolvida na Índia, conhecida aqui por Shantala: massagem para bebês. 
Técnica simples, mas requer uma ordem correta para ser aplicada. 
De acordo com  Frederick Leboyer, obstetra francês que trouxe a técnica para o nosso continente: “a massagem nos bebês é tão antiga quanto profunda. Quando a fizer, só pense naquilo que está fazendo”.
A shantala pode ser feita no bebê a partir de um mês, mas os pais e cuidadores podem aprender mesmo antes do bebê nascer!

Benefícios da massagem para o bebê:
- Aproxima o vínculo entre o bebê e quem aplica a massagem
- Melhora as cólicas e prisão de ventre
- Estimula a produção de endorfinas, trazendo maior bem-estar
- Melhora a respiração, promovendo maior abertura torácia
- Equilibra o sistema nervoso e hormonal do bebê
- Desenvolve a amorosidade, segurança e sentimento de proteção

“Criança tocada é crianças amada”
O bebê precisa do alimento para o corpo (leite materno) e o  alimento   para a alma ( o toque)

Material para o curso:
Para os casais grávidos e cuidadores:
- óleo vegetal e uma boneca bebê ( media ou grande )

Para os casais com bebê:
- óleo vegetal, trocador  e toalha ( para apoiar o bebê ) 

Link Relatos de 'Casais Grávidos' participantes das aulas de yoga pré-natal e do curso de Yoga para "casais grávidos" (out 2010)

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Tags: shantala