Pesquisa Científica aponta a eficácia do Yoga na Gravidez para mãe e para o bebê

07/04/11 17:09 Filed in: yoga pré-natal

Cientistas da Fundação de Pesquisa Vivekananda, na Índia, investigaram os efeitos da prática do Yoga na gravidez em diversas situações: peso ao nascer, prematuridade e complicações na gravidez.
O estudo reuniu 335 mulheres que faziam seu pré-natal na Maternidade Gunasheela, na cidade de Bangalore, a partir da 18 e 20 semanas de gravidez, e que foram acompanhadas até o dia do parto. 169 destas gestantes praticaram uma hora de Yoga diariamente e as outras 166 fizeram caminhadas de 30 minutos duas vezes ao dia. O trabalho de Yoga incluía a realização de posturas, exercícios respiratórios e meditação.

NamaskarYoga Namaskatr Yoga - Prenatal

Os pesquisadores chegaram as seguinte conclusões:

No grupo das gestantes praticantes de Yoga:
O número de bebês que nasceram com peso igual ou superior a 2,5 kg foi significativamente maior;
O número de partos prematuros foi consideravelmente menor;
O número de complicações como retardamento do crescimento intra-uterino e hipertensão devido ‘a gravidez foi expressivamente menor;
Não houve registro de efeitos colaterais significativos.
Os autores do trabalho concluíram que a prática do Yoga na gravidez é totalmente segura e aprimora o ganho de peso do bebê.
Estudo publicado no Journal of Alternative and Complementary Medicine, 11 (2): 234-44. Abril 2005.

As aulas de Yoga Pré-natal em Santos acontecem todas segundas e quartas-feiras, em dois horários: 19hs e 20h30
Para participar entre em contato por e-mail: yoga@adrianavieira.com.br
Ou pelo fone: (13) 9787 6693
Leia mais sobre yoga pré-natal

Clique para receber nosso newsletter